ארבעה סדרות אימונים מעוצבות בדיוק, מהקבוצות הקטנות לאימונים הפרטיים, מהשיקומי לדינמי. כל שיעור מותאם אישית לגוף שלך, למטרות שלך וליכולות שלך.
בואו נדברכל סדרת שירותים מותאמת לצרכים שונים, כמו כל גוף וכל נשמה.
קבוצה קטנה ואינטימית של 4-5 מתאמנות בלבד, אימונים עמוקים ודייקים על מכשירי פילאטיס.
הנחיה 1-על-1 מלאה, בהתאמה מלאה לצרכים, כאבים, מטרות וגבולות שלך.
עבודה עמוקה ודייקת להחזרה בטוחה לתנועה, לחיזוק וחזרה מפציעות וכאבים.
תוכנית מיוחדת לנשים בהריון ואחרי לידה, עם דגש על רצפת אגן וחוזק בטוח.
אימוני קבוצה אצלנו זה לא כמו דרס בהמוני של 20-30 בנות. זה דיוק, זה קבוצה קטנה מאוד, וזה הנחיה מלאה.
כל שיעור אנחנו מחלקות את הגוף לאזורים עמוקים, כל אחת מקבלת הנחיה, תיקון תנוחה וקצב אישי — בתוך הקבוצה.
כשאתך לבד, אנחנו יכולים ללכת עמוק יותר. כל אימון בנוי בדיוק לגוף שלך, לתנועות שלך, לכאבים שלך וליעדים שלך.
זה אידיאלי אם אתך חוזרת מפציעה, אם יש לך כאבים מסוימים או אם אתך מחפשת עבודה פרטונית אקסטרים.
לא כל קבוצה מתאימה לנשים עם כאבי גב, כאבי קריסטלים, פציעות או בעיות יציבות. אנחנו מתמחות בדיוק בזה.
עם 10 שנות ניסיון בשיקום, גלית בונה לך תוכנית שמחזירה אותך לתנועה בטוחה, עם חוזק וביטחון.
הריון ולידה הם תנועה גדולה בגוף. רצפת האגן משתנה, גוף משתנה, ודרוש לנו עבודה קשובה וזהירה.
גלית מתמחה בדיוק בזה. היא בונה לך תוכנית שמעדדת אתך בהריון, תומכת בך בלידה, וחוזרת אתך בטוח אחרי לידה.
| מאפיין | קבוצה | פרטי | שיקומי | הריון |
|---|---|---|---|---|
| מספר מתאמנות | 4-5 | 1 | 1-4 | 1-2 |
| הנחיה אישית | ✓✓ | ✓✓✓ | ✓✓✓ | ✓✓✓ |
| התאמה לכאבים | ✓ | ✓✓✓ | ✓✓✓ | ✓✓✓ |
| מתאים למתחילות | ✓✓ | ✓✓ | ✓✓ | ✓✓✓ |
| חברה וקהילייה | ✓✓✓ | ✗ | ✗ | ✗ |
| גמישות בזמנים | ✗ | ✓✓✓ | ✓✓ | ✓✓ |
| עמוקות עבודה | ✓✓ | ✓✓✓ | ✓✓✓ | ✓✓✓ |
זה פשוט: שלחי הודעת וואטסאפ ל-054-3979935 או מייל ל-galitshliman@gmail.com. בהודעה, כתבי קצת על עצמך — מה המטרה שלך, אם יש כאבים, אם יש משהו שגלית צריכה להכיר. גלית תתאום אתך זמן אימון ניסיון שבו נוכל להכיר אותך ולהבין בדיוק מה מתאים לך.
אימונים מתקיימים ראשון עד חמישי, 07:00-20:00 ובשישי 07:00-13:00. גלית תמצא ממש את המועדים שמתאימים לך. לפרטים מדויקים, כדאי לשוחח ישירות עם גלית!
מחירים משתנים לפי סוג האימון — קבוצה, פרטי, שיקומי או הריון. כדי לקבל מחיר מדויק ותוכנית תשלום שמתאימה לך, בואי תדברי ישירות עם גלית. היא בטוח ביותר תמצא משהו שמתאים לתקציב שלך.
זה בדיוק למה אנחנו כאן. בשיעור הניסיון, גלית תשמע מה המטרות שלך, תבחן את הגוף שלך, ותצביע בדיוק איזה שירות מתאים לך במיטבו. עם מתאמנות, השיעור הראשון הוא תמיד חקירה וניכור.
אימון ניסיון הוא הדרך המושלמת להכיר את הסטודיו, את גלית, ואת הגוף שלך בעבודה. בואי נדברנו!
קחי טלפון וואטסאפ עכשיו
